Interview zum Personal Training mit Manuela Leonhard [rechte Hand von Zürich’s Stadtpräsidentin]

Dies ist ein Auszug aus einem Interview zum Thema Personal Training mit Manuela Leonhard. Sie ist eine meiner geschätzten Klientinnen in Zürich und die rechte Hand von Stadtpräsidentin Corine Mauch. Heute plaudert sie darüber, wie es mit mir als Personal Trainer so ist.

Ist Marco dein erster Personal Trainer? Falls ja, warum hattest du bisher nie einen?

Ja, Marco ist tatsächlich “mein erster”. Ich bin auf ihn gekommen, weil er mich auf Linkedin angeschrieben hatte und fragte, ob ich nicht mal ein Personal Training probieren möchte. Zu dem Zeitpunkt war ich in einer Umbruchphase, und bin daher zunächst auf Reisen gewesen.

Das erste, was ich nach meiner Rückkehr gemacht hatte, war aber, Marco zu schreiben und ein Probetraining zu vereinbaren. Irgendwie hat einfach alles gepasst, was diesen bestimmten Zeitpunkt in meinem Leben und meine innere Verfassung anging.

Worauf hast du beim Engagieren eines Personal Trainers Wert gelegt?

Ich hatte ja vorher noch nie einen Personal Trainer und bin auch keine Profisportlerin, daher hatte ich keine bestimmten Kriterien. Für mich war es vor allem wichtig, dass die Sympathie stimmt – und das war bei Marco definitiv der Fall.

Was ist dein Ziel mit dem Personal Training? Konntest du schon Fortschritte erzielen?

Im Hinblick auf meinen Körper habe ich relativ schnell Fortschritte gemacht, das hat mich tatsächlich sehr erstaunt. Wenn ich einfach alleine ins Fitnessstudio gegangen wäre, hätte ich ganz sicher nicht so schnell so viele Gewichte stemmen können, wie ich es nun kann, und meine Motivation wäre längst nicht so groß gewesen.

Das wichtigste für die körperliche Veränderung war aber das, was in meinem Kopf passiert ist. Disziplin und Motivation sind mit Marco einfach ganz anders. Wenn ich schon denke, dass ich gar nicht mehr kann, pusht Marco mich weiter. So erreiche ich erreiche neue Höchstleistungen, weil mein Kopf und mein Körper ihm zeigen wollen, dass ich das kann. Dadurch entwickeln sich eine starke Motivation und Disziplin, die ohne einen Personal Trainer gar nicht möglich wären – jedenfalls nicht bei mir.

Was war die größte Hürde, Marco als Personal Trainer zu engagieren?

Ich hatte vorher überhaupt nicht darüber nachgedacht, einen Personal Trainer zu engagieren. Zwar wusste ich, dass es so etwas gibt, hatte es aber nie für mich in Erwägung gezogen. Ich glaube, Marco ist einfach zum perfekten Zeitpunkt in mein Leben gekommen, nämlich als ich in einer Umbruchphase war und offen für Neues.

Was ist der grösste Nutzen, den du aus der Arbeit mit Marco ziehst?

Der größte Nutzen für mich ist definitiv die Entwicklung in meinem Kopf. Ich habe Durchhaltevermögen entwickelt und gelernt, etwas zu machen, auch wenn es schwer und mühsam ist. Dadurch, dass ich nachher den Erfolg direkt an meinem eigenen Körper gesehen habe, habe ich gemerkt, dass es echt funktioniert und konnte so mein Mindset ändern.

Was ist die grösste Herausforderung bei der Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer?

Mit Marco fühlt sich eigentlich alles recht leicht an. Ich gehe immer sehr gerne ins Training und habe mega Freude daran. Zwar leide ich natürlich manchmal körperlich und schwitze wie ein Schwein, aber nachher bin ich so stolz auf mich, dass es all die Mühe wert ist.

Die Freude am Training ist erst nach dem Training mit Marco gekommen, das kannte ich so vorher gar nicht. Durch die ständige Motivation und guten Zusprüche von Marco neben mir bin ich unglaub motiviert, ganz anders als beim Training allein.

Was macht Marco besonders? Was unterscheidet ihn von anderen?

Marco hat seine eigenen Ziele und Training und bewiesen, dass er das durchzieht und erfolgreich mit seiner Trainingsmethode ist. Er ist einfach glaubwürdig. Und durch seinen großen Erfahrungsschatz und seine tolle Art kann er das Wissen auch sehr gut weitergeben und uns “Normalsterblichen” einfach verständlich vermitteln. Außerdem ist er super sympathisch und lustig, das Training macht immer viel Spaß mit ihm. Marco ist trotz seiner Bekanntheit überhaupt nicht abgehoben.

Was konntest du von Marco lernen?

Neben korrekten und effizienten Trainingsmethoden habe ich von Marco vor allem Kopftraining lernen können. Mit dem richtigen Mindset kannst du im Leben alles erreichen, was du willst – ob das nun sportliche oder andere Ziele sind. Wenn ich jetzt erfolgreiche Sportler beobachte, sehe ich, wie viel deren Erfolg mit ihrem Mindset zu tun hat und nicht nur ihrem Training.

Auch wenn ich im Alltag oder bei der Arbeit einen schlechten Tag habe, kann ich mittlerweile viel leichter den Schalter umkippen und meine Einstellung ändern, so dass ich automatisch bessere Laune habe und mehr erreiche, als wenn ich weiterhin in diesem negativen Gefühl “baden” würde.

Mein Durchhaltevermögen hat sich vom Training auf meinen Job übertragen. Wenn ich mal lustlos und unmotiviert bin, erinnere ich mich daran, dass ich in der Lage bin, alles zu schaffen. Schließlich habe ich mir das beim Training immer wieder bewiesen. So ziehe ich heute viel mehr durch, weil ich weiss, dass es mir nachher besser geht und ich stolz auf mich bin wenn  ich mich zu Höchstleistungen motiviere, statt aufzugeben.

Was würdest du jemand anderem empfehlen, der sich an einem ähnlichen Punkt befindet, wie du damals?

Ich würde empfehlen, einfach mal das Personal Training auszuprobieren. Gehe mit einer offenen Einstellung an die ganze Sache heran und schaue, was mit dir passiert. Die körperliche Veränderung ist schon toll, aber was du an geistigen Fortschritten machen kannst, ist das eigentlich entscheidende.

Liebe Manuela,

ich danke dir von Herzen für deine Zeit und Bereitschaft, ein wenig aus dem Nähkästchen zu plaudern. Auf viele weitere erfolgreiche und lustige Trainingsstunden zusammen!

Marco

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