Meiner Meinung nach gibt es einige sehr wichtige Eigenschaften, die ein Personal Trainer besitzen sollte. Und damit meine ich nicht fachliche Qualifikationen oder praktische Erfahrung, obwohl diese Faktoren natürlich auch wichtig sind.
Nein, ich spreche von bestimmten Charaktereigenschaften, die die besten Personal Trainer haben sollten. Diese erkennst du nicht am Lebenslauf. Sie werden dir nicht unbedingt auffallen, bis du dein Training mit ihnen beginnst. Dennoch sind diese Eigenschaften genauso wichtig, wenn nicht noch wichtiger, als Referenzen und jahrelange Erfahrung.
Personal Trainer mit diesen bestimmten Eigenschaften erzielen nicht nur die besten Resultate mit ihren Schützlingen – das Training mit ihnen macht auch weitaus mehr Spass.
Wenn du also vor hast, in Zukunft einen Personal Trainer zu engagieren, solltest du versuchen, auf diese Charaktereigenschaften zu achten, damit deine Workouts so effizient und angenehm wie möglich sind.
Einige der erfahrensten und qualifiziertesten Personal Trainer sehen zwar auf dem Papier gut aus, doch sind sie in der Lage, dir zuzuhören?
Nehmen sie sich Zeit, um wirklich zu verstehen was du zu sagen hast und wonach du genau suchst? Oder schneiden sie dir das Wort ab und folgen ihrem fixen Plan, ohne weiter auf dich einzugehen?
Für die besten Personal Trainer ist es oberste Priorität dir aufmerksam zuzuhören und dir die Chance zu geben, offen und ehrlich von deinen Herausforderungen, Wünschen und Problemen zu erzählen.
Dass sich dein Coach Zeit nimmt und immer wieder nach Feedback fragt sollte tatsächlich ein grundlegender Bestandteil deines Personal Trainings sein.
Ein grosser Teil eines guten Personal Trainings besteht aus dem Lösen von Problemen.
Ja, um Ergebnisse zu sehen musst du konsistent trainieren und dich bewusst ernähren. Im Laufe der Zeit wirst du allerdings unweigerlich auf Herausforderungen stossen, die deine Fortschritte beeinträchtigen können – selbst wenn du dich noch so sehr bemühst.
Ob es nun darum geht, dass deine Kraft sich an einem bestimmten Punkt nicht verbessert oder dein Gewicht nicht runter geht – du solltest mit jemandem arbeiten, der die analytischen Fähigkeiten besitzt, sich das Gesamtbild anzusehen und dann festzustellen, wo die Wurzel des Problems liegt.
Einen analytischen Personal Trainer zu haben ist unbezahlbar. Es wird dir eine Menge Stress und Sorgen ersparen, die unweigerlich entstehen, wenn du dir Mühe gibst aber trotzdem nicht die erwarteten Ergebnisse erzielst.
Viele die sich für Personal Training entscheiden tragen eine Menge emotionalen Ballast mit sich rum. Das ist nur verständlich, denn die meisten engagieren nicht bei ihrem ersten Versuch, fit zu werden, direkt einen Personal Trainer.
In den meisten Fällen haben sie bereits vorher zahlreiche eigene Versuche unternommen, oft über Jahre hinweg, und konnten einfach nicht die gewünschten Resultate erzielen.
Viele beginnen das Personal Training mit einem sehr niedrigen Selbstbewusstsein und Komplexen bezüglich ihres Körpers, die sich über Jahre hinweg entwickelt haben. Sie sind schlichtweg nicht glücklich damit, wie sie aussehen und sich fühlen.
Die meisten bringen also eine Menge emotionaler Probleme mit sich, wenn sie mit dem Workout beginnen. Ein guter Personal Trainer ist in der Lage, dies zu erkennen, mit deinen persönlichen Herausforderungen verständnisvoll umzugehen und sein Coaching daran anzupassen.
Personal Training sollte niemals eine One-Size-Fits-All Lösung sein.
Natürlich folgen viele Personal Trainer ihrem eigenen Ansatz, der erfahrungsgemäss gut funktioniert, und bauen darauf ihr Training auf.
Das ist auch absolut in Ordnung, so lange dein Personal Trainer nicht rigoros die selbe Routine für alle seine Kunden verwendet. Wenn dein Trainer nicht deine persönlichen Limits und Wünsche einbezieht, ist das ein deutliches Warnzeichen.
Die besten Coaches passen deine Routine ganz individuell an dich an. Das gilt sowohl für die Anzahl der Trainingstage als auch die Auswahl der Übungen und Anzahl der Wiederholungen.
Wenn sich deine persönliche Situation verändert, sollte dein Trainer aufmerksam sein und deinen Trainingsplan daran anpassen. Wenn du einfach einem fixen Trainingsplan folgen wollen würdest, hättest du schliesslich keinen Personal Trainer engagieren müssen. Das Internet hält haufenweise kostenlose Trainingspläne bereit – der Wert eines eigenen Coaches liegt darin, das Training an deine individuelle Situation anzupassen.
Über viel Wissen zu verfügen ist eine Sache. Eine ganz andere Sache ist es, dieses Wissen verständlich an andere zu vermitteln.
Die besten Personal Trainer wissen nicht nur wie sie dir helfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Sie sind auch in der Lage, dir das leicht verständlich und logisch zu erklären.
Wenn dein Coach dir sein umfangreiches Wissen auf eine Art und Weise beibringen kann, dass du es leicht verstehen und anwenden kannst, dann hast du einen guten gefunden.
Vielleicht überraschen dich einige der Eigenschaften, die ich genannt habe. Die meisten Leute denken, dass ein Personal Trainer lediglich dazu da ist, dich zum Training zu pushen.
Auch wenn das eine wichtige Aufgabe eines Personal Trainers ist, sind die besten Coaches alles in einem: Fitness- und Ernährungsberater, Psychologen und Motivatoren.
Mit einem Trainer zusammenzuarbeiten ist eben wirklich eine Zusammenarbeit. Du solltest deine Zeit und Energie in jemanden investieren, der dich versteht, unterstützt und dir hilft, alle Herausforderungen auf dem Weg zu einem fitteren Körper zu meistern.
Bei der Suche nach einem Personal Trainer solltest du also nicht nur auf Erfahrung, Auszeichnungen oder Referenzen achten, sondern auch auf diese Charaktereigenschaften.
Wenn du gerne einmal Personal Training in Zürich ausprobieren möchtest, würde ich mich freuen, dich kennenzulernen. Stimmt die Chemie und du fühlst dich verstanden, können wir gemeinsam einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan für dich erstellen und dich so in kürzester Zeit in Topform bringen – weitaus schneller, als es alleine möglich wäre. Schreib mir einfach eine E-Mail. Ich freu mich!
