Mit der richtigen Ernährung schneller ans Ziel
„In der Küche entsteht das Sixpack“ – Deine Ernährung trägt zu ca. 70% zu Deinem Erfolg bei, weshalb die Ernährungsberatung ein weiterer wichtiger Bestandteil des ML Coaching Personal Trainings ist.
Deinen Ernährungsplan erstellen wir ich individuell, basierend auf Deinem Körpertyp und Deinen Bedürfnissen. Spezielle Ernährungsweisen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden berücksichtigt. Marco Laterza lebt selbst vegan und weiss daher, wie sich traditionelle Ernährungspläne optimal umwandeln lassen.
ABLAUF
1. Kennenlernen Deiner Ernährungsweise
In unserem Kennenlerngespräch möchten wir mehr über Deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten, Diäten und Deine gesundheitliche Ausgangslage erfahren.
Mit Hintergrundwissen zu Deinem beruflichen und familiären Umfeld sowie Deinen Ernährungsvorlieben, Abneigungen und Unverträglichkeiten erstellt dein ML Coaching Trainer ein nachhaltiges Ernährungskonzept, das zu Dir passt.
2. Analyse Deines Ist-Zustands
Im nächsten Schritt analysieren wir anhand Deiner Blutwerte Deinen derzeitigen Ernährungs- und Gesundheitszustand.
Eine Blutanalyse gibt uns Aufschluss über das Säure-Basen-Verhältnis in Deinem Körper, welches Deinen Muskelaufbau beeinflusst. Zudem können wir die Funktionsweise des Insulins bewerten und eine allfällige Insulin-Fehlregulierung erkennen.
3. Ermittlung Deines Soll-Zustands
Basierend auf Deinen Blutwerten und abhängig von der Funktionsweise Deines Insulins können wir exakt bestimmen, welche Ernährungsform und Makronährstoffverteilung zielführend ist.
Mit der Gestaltung eines Ernährungskonzepts, das auf Deinem Blutbild gründet und individuell auf Deinen Körpertyp abgestimmt ist, wird ein ausgeglichenes Säure-Basen-Verhältnis hergestellt, das Dir einen effizienten Fettabbau ermöglicht.
4. Erstellung Deines Ernährungskonzepts
Abgestimmt auf die Analyse Deiner Blutfettwerte gestalten wir im nächsten Schritt ein abwechslungsreiches Ernährungskonzept für Dich, welches Variabilität in Deine Ernährungsweise bringt und zudem auf Deine berufliche Auslastung und Dein familiäres Umfeld abgestimmt ist.
Mit einem einfachen und praktisch ausgerichteten Ernährungskonzept wirst Du die Ernährungsumstellung problemlos in Deinen Alltag integrieren und langfristig umsetzen können.
5. Umsetzung und fortlaufende Anpassung
In diesem Schritt geht es an die praktische Umsetzung Deines Ernährungsplans. Diesen passen wir laufend an Deinen Muskelaufbau sowie Deine gesundheitlichen Fortschritte und Erfolge an, damit Du Dein angestrebtes Ziel leichter und schneller erreichst.
VORTEILE
Praktisch umsetzbares Ernährungskonzept
Zugeschnitten auf Deine familiäre Situation, berufliche Auslastung, Ernährungsweise und -vorlieben, Abneigungen und Unverträglichkeiten.
Zielgerichtete Ernährungsplanung
Spezifische, zielgerichtete Ernährungsplanung basierend auf Deinem Blutbild.
Vielfältiges & angepasstes Ernährungskonzept
Fortlaufende Anpassung Deines Ernährungskonzepts mit verschiedenen Optionen, vielfältigen Variationen und einfach nachzukochenden Gerichten.
Optimierung Deines Ernährungsverhaltens
Gemeinsam optimieren wir Dein Ernährungsverhalten bei geschäftlichen Anlässen und privaten Feierlichkeiten.
Optimierung Deines Säure-Basen-Verhältnisses
Optimierung Deines Säure-Basen-Verhältnisses durch eine ausgewogene Aufteilung zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweissen.
Eigenständiges Kalorien-Management
Du erlernst ein eigenständiges Kalorien-Management und auf Anfrage erstelle ich auch einen makrobasierten Ernährungsplan für Dich.
VIRTUELLES PERSONAL TRAINING
Fit bleiben im Home-Office
Ein begleitetes und individuelles Live-Training – kein billiges Standardprogramm!
Auf dich zugeschnitten, mit mir als Deinem Trainer, in meinem virtuellen Studio.
BEREIT FÜR DEN NÄCHSTEN SCHRITT?
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