Du möchtest Gewicht verlieren, fitter werden und Dich gesünder ernähren? Du möchtest das Ganze jedoch nicht alleine angehen und denkst darüber nach, Dir Unterstützung zu holen?
Das Gesundheit- und Fitness-Angebot kann überwältigend sein: Es gibt zahlreiche Personal Trainer, Fitness-Plattformen und Fitness-Apps sowie Personal Coaches. Dabei kostet ein Personal Coaching meist mehr als ein Personal Training oder ein Fitness-Programm aus dem Netz.
Doch lohnt es sich wirklich, in ein Personal Coaching zu investieren, oder kann man seine Fitnessziele auch mit einer günstigeren Alternative erreichen?
Um den grössten Nutzen für Dich zu erzielen, ist es wichtig, dass Du die Unterschiede kennst. In diesem Beitrag erfährst Du, warum sich nachhaltige Veränderungen nur mit einem ganzheitlich Ansatz erzielen lassen und warum ein Personal Trainer lediglich auf den ersten Blick günstiger erscheint.
Bei einem Personal Trainer steht das Training im Fokus
Mit einem/r Personal Trainer/in kannst Du das Beste aus Deinem Training herausholen. Er/sie kann Dir Übungen zeigen, mit welchen Du effizienter trainieren und Deinen Körper in Form bringen kannst und korrigiert Deine Haltung. Doch häufig geht es darüber nicht hinaus.
Meist hat ein/e Personal Trainer/in grundlegendes Wissen was das Training anbelangt, doch wenn es um eine fundierte Ernährungsberatung geht, und vor allem darum, das Ernährungsverhalten nachhaltig zu verändern, fehlt es an fachlicher Expertise.
Dabei spielt die Ernährung mindestens eine genauso wichtige Rolle wie das Fitnesstraining, wenn es darum geht, den Körper zu formen. Nur mit der richtigen Ernährung können schnelle Ergebnisse erzielt werden.
Um das Ernährungsverhalten nachhaltig zu verändern, bedingt es fundierten Expertenwissens
Während Dich ein Personal Trainer vor allem beim körperlichen Training unterstützt, geht ein Personal Coaching weit über diese Ebene hinaus. Ein Personal Coach hilft Dir, fitter zu werden und ein gesünderes Leben zu leben und betrachtet Deinen Körper dabei holistisch.
Ein ganzheitliches Coaching stellt Dich in Deiner Gesamtheit in den Mittelpunkt. Und genau darauf kommt es an, wenn Du Deine Gesundheit und Fitness verbessern möchtest. Du begibst Dich hier auf Deinen ganz persönlichen, individuellen Weg.
Wenn es um Gesundheit und Fitness geht, gibt es nicht den einen Weg, der richtig ist. Kein vorgefertigtes Fitness-Programm, das Dir auf den verschiedensten Plattformen und Apps im Netz angeboten wird, kann Dir Unterstützung bieten, die massgenau auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Ein Personal Coach hingegen ist Experte auf dem Gebiet der Trainingslehre für verschiedene Zielgruppen. Er/sie passt das Training individuell auf Dich an und stimmt es auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse ab (Fortgeschrittene oder Anfänger, jünger oder älter, Personen mit Verletzungen oder anderen Einschränkungen).
Zudem besitzt ein Personal Coach über sehr fundiertes Wissen und fachpraktisches Know-how im Bereich der Ernährung und kennt sich auch mit der Anwendung verschiedener Ernährungsformen für unterschiedliche Zielgruppen aus (omnivor, vegetarisch, vegan, ketogen, paleo etc.).
Darüber hinaus hilft er/sie dabei, Dein Ernährungsverhalten nachhaltig zu verändern, um schnellere und vor allem anhaltende Veränderungen zu erreichen. Nachhaltige Veränderungen greifen in den mentalen Bereich, die ein Personal Coach ebenfalls abdeckt.
Nachhaltige Veränderungen beginnen auf mentaler Ebene
Gerne unterstütze ich Dich in meinem holistisch ausgerichteten Personal Coaching dabei, tiefgreifende Veränderungen zu erzielen. Ich verfüge über Expertise in allen drei Fachgebieten (Training, Ernährung und Mental Coaching) und und arbeite mit Führungskräften im Bereich Leadership. Um Dir ein wertvolles Premium Coaching anbieten zu können, habe ich zahlreiche Ausbildungen absolviert.
Entscheidet man sich für einen Personal Coaching, bezahlt man letztlich sogar weniger, als mit einem Personal Trainer.
Denn mit einem/r Personal Trainer/in kratzt man im Grunde nur an der Oberfläche, da diese/r nur das Training abdeckt und den Menschen nicht ganzheitlich betrachtet. Um Veränderungen auf allen Ebenen zu erreichen, bräuchte man neben einem Personal Trainer auch noch einen Ernährungsberater für die Optimierung der Ernährungsweise sowie einen Mental Coach für die mentale Seite.
Rechnet man den Preis für diese drei Dienstleistungen zusammen, fallen eindeutig mehr Kosten an, als für ein Personal Coaching, das sowohl den körperlichen als auch den mentalen Bereich abdeckt. Ein Personal Trainer erscheint folglich nur auf den ersten Blick günstiger.
Zum Abschluss möchte ich Dir noch eine Grafik zeigen, die veranschaulicht, warum Menschen, die keinen Coach engagieren, sondern sich auf Fitnesspläne und Trainingstipps aus dem Netz verlassen, sehr wahrscheinlich scheitern werden.
Denn wer denkt, dass er alles selbst schaffen kann, indem er sich ein paar Online-Ressourcen ansieht, setzt folglich die Herausforderung hoch an (y-Achse). Da es keine Unterstützung (x-Achse) durch einen Coach gibt, ist das Endergebnis ein Misserfolg!
Und deshalb sind auch viele Coaching-Apps mit passivem Support im Vergleich zum In-Person-Coaching deutlich minderwertiger:
→ Niedriger Preis & niedriger Wert = Weniger Ergebnisse & weniger Nachhaltigkeit
→ Hohe Herausforderung & geringe Unterstützung = Nicht erreichen der Ziele = Scheitern
Hast Du jetzt wirklich ein paar Franken eingespart? Wahrscheinlich nicht…
