Du willst im neuen Jahr so richtig loslegen und Deine Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen? Du willst Sport treiben um abzunehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter zu werden und fragst Dich deshalb: “Wann öffnen die Fitnessstudios wieder?”
Momentan gelten hierzulande weitreichende Einschränkungen. Restaurants sowie Kultur-, Sport- und Freizeitbetriebe wie Fitnessstudios müssen geschlossen bleiben. Ob der Lockdown in der Schweiz bald wieder aufgehoben wird und es wieder möglich sein wird, im Fitnessstudio zu sporteln, erfährst Du in diesem Beitrag. Ich zeige Dir zudem, wie Du Deinen Körper auch ohne ins Fitnessstudio zu gehen in Form bringen und Deine Fitnessziele 2021 erreichen kannst.
Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag fest im Griff und wir alle zeigen wohl eine gewisse “Corona-Müdigkeit”. Wann nehmen die Pandemie und die Einschränkungen ein Ende? Wann tritt wieder Normalität ein? Und wann öffnen die Fitnessstudios wieder?
Ursprünglich sollten Gastronomie- und Freizeitbetriebe wie Kinos, Museen und Fitnessstudios bis 22. Januar geschlossen bleiben. Doch nun will der Bundesrat den Lockdown bis Ende Februar verlängern. Noch gibt es keinen offiziellen Beschluss, bis wann der Lockdown gilt. Allerdings ist davon auszugehen, dass der Lockdown noch längere Zeit gilt, sollten die Fallzahlen nicht stark hinuntergehen.
So wie es aussieht, wird das Coronavirus also vorerst weiterhin unser Begleiter bleiben. Und wir werden uns weiterhin an die besonderen Umstände anpassen müssen.
Im Fitnessstudio zu trainieren ist momentan also keine Option. Das ist sehr schade, schliesslich tut es einfach gut, sich in der Freizeit ausserhalb der eigenen vier Wände vom Homeoffice erholen zu können und einen Tapetenwechsel zu erleben. Dennoch sind die Dinge aktuell eben anders und wir verbringen die meiste Zeit Zuhause. Warum also nicht das Wohnzimmer als Fitnessraum nutzen?
Bei einem Homeworkout ist nicht nur die nicht vorhandene Ansteckungsgefahr ein klares Argument – Du kannst Deinen Körper auch mindestens genauso gut fit machen, wie im Fitnessstudio. Fett abbauen und Muskeln aufbauen kannst Du mit einfachen Cardio- und Kraftübungen, für die Du noch nicht einmal Equipment, sondern lediglich Dein eigenes Körpergewicht brauchst. Wasserflaschen oder Bücher können als zusätzliche Gewichte dienen und mit einem Stuhl kannst Du effiziente Übungen für die Armmuskulatur machen.
Auch wenn man sich beim Homeworkout den Weg zum Fitnessstudio spart und direkt loslegen kann, bedeutet das nicht unbedingt, dass man den inneren Schweinehund leichter überwinden kann und konsequenter trainiert.
Die Atmosphäre bei einem Home-Workout ist vielleicht eine andere als die im Fitnessstudio, wo Du durch andere Sportler einen zusätzlichen Ansporn bekommst und bekannte Gesichter treffen kannst. Aber auch Zuhause kannst Du Spass am Trainieren haben und die richtige Motivation finden, regelmässig zu trainieren.
Am besten geht das mit einem professionellen Trainingsplan, fixen Terminen für Workouts und einem begleiteten Training mit einem Personal Trainer. Als Personal Trainer und Mentalcoach (NLP-Practitioner) weiss ich nicht nur genau, wie ich Dich richtig motivieren kann, sondern helfe Dir auch, so schnell und effizient wie möglich Resultate zu erzielen.
Alles was Du für unser gemeinsames Personal Training brauchst, ist ein Gerät, mit dem Du unser gemeinsames Online-Training streamen kannst. Durch Live-Stream Übertragung aus meinem virtuellen 360- Grad Studio kann ich Deine Ausführung Live kontrollieren. Es wird sich für Dich so anfühlen, als wäre ich direkt neben Dir!
Per HD-Video Live-Stream 1:1 instruiere ich effiziente Kraftübungen, mit welchen Du Deine Fitnessziele erreichen und Dein Immunsystem stärken kannst, was in Corona-Zeiten besonders wichtig ist. Ich erstelle zudem einen individuellen, ausgewogenen Ernährungsplan für Dich, der Deine Gesundheit unterstützt sowie exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und laufend angepasst wird.
Auch Deinen Trainingsplan stimme ich genauestens auf Dich, Deine Bedürfnisse und Fortschritte ab. Unser gemeinsames virtuelles Personal Training ist kein Standardprogramm, sondern genau auf Dich angepasst.
Du und Deine Freunde habt gemeinsam beschlossen, im neuen Jahr fit zu werden und ungesunde Gewohnheiten zurückzulassen? Für mein virtuelles Personal Training könnt ihr euch auch als Gruppe anmelden. Während das Online Training in der Gruppe stattfindet, biete ich jedem einzelnen Teilnehmer eine individuelle Ernährungsberatung an. Je größer eure Gruppe ist, desto lukrativer gestaltet sich mein Angebot an euch 😉
In den aktuellen Zeiten, in welchen wir viel Zeit Zuhause verbringen und im Homeoffice die Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben verschwimmen, ist es besonders wichtig, auf die physische wie auch psychische Gesundheit zu achten.
Ein geschwächtes Immunsystem und Gewichtszunahme infolge von wenig Bewegung und schlechter Ernährung können aufgrund von geringeren sozialen Kontakten zu mentalen Problemen führen. Für die Unternehmung entstehen hierbei infolge von Krankheitsfällen und Abwesenheiten zusätzliche Kosten für die Unternehmung.
Du führst ein Unternehmen, leitest ein Team und interessierst Dich für proaktive Gesundheitsförderung? Im virtuellen Corporate Coaching coache ich Dich und Deine Mitarbeiter in den Bereichen Ernährung, Training und mentale Gesundheit. Melde Dich gerne bei mir, ich erstelle für Dich und Dein Team ein individuelles Angebot für ein präventives Firmencoaching.
