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Home-Office. Ein Begriff, der gerade im Zuge der letzten 2 Jahre immer mehr Bedeutung bekommen hat. Heutzutage arbeiten viele Personen, die normalerweise eine Büro-Tätigkeit ausüben, von zuhause aus mit dem eigenen Laptop. Während das für viele spannend und gemütlich klingt, kann es auch einige Nachteile mit sich ziehen. Denn gerade wenn man im Home-Office ist,…

Ich freue mich sehr, den Relaunch meines Webauftritts zu verkünden. Die neue Website hat nicht nur ein moderneres Design bekommen, sondern enthält neben einem Angebot für individuelle Personal Trainings auch ein neues Offering und Schulungsprogramm für Führungskräfte und Ihre Mitarbeiter:  Das virtuelle Corporate Coaching. Im Home Office kann der Geschäftsalltag ganz schön herausfordernd sein –…

Die stark steigenden Corona-Infektionszahlen lassen uns an die Einschränkungen im Frühjahr zurückdenken. Die Fitnessstudios mussten für viele Wochen schliessen. In einigen Kantonen der Schweiz gibt es bereits Mini-Lockdowns, andere europäische Länder sind erneut in einem Komplett-Lockdown.

Mit den steigenden Corona-Infektionszahlen verbringen wir wieder mehr Zeit im Home Office. Die virtuelle Zusammenarbeit im Team funktioniert für die meisten gut und viele Unternehmen konnten durch die Krise erfolgreich eine digitale Meeting-Struktur sowie digitale Tools in ihren Workflow etablieren. Doch die Arbeit von zu Hause bringt neben vielerlei positiven Aspekten auch gewisse Herausforderungen mit…

Da mich tagtäglich zahlreiche Fragen auf Social Media erreichen, entschied ich mich, eine offizielle Umfrage zu machen. Auf Instagram konntet ihr mir die Fragen stellen, die euch am meisten beschäftigen. Die häufigsten Themen habe ich in diesem Artikel einmal zusammengefasst und ausführlich beantwortet. Sicher kannst auch du einige hilfreiche Antworten aus diesem Blog mitnehmen. Los…

Hallo! Es freut mich, dass Du wieder meinen Blog besuchst. Starke Beine sind die Basis eines guten Athleten! Wer will schon dünne Beine und einen gut entwickelten Oberkörper?! Du verstehst mich. Hier geht’s zum Workout: A) BEINSTRECKER AUF LUFTDRUCK MASCHINE- ISOMETRISCHE HALTEPHASE VON 40-50 SEKUNDEN / 4 SÄTZE B) BEINPRESSE 12-15 REPS / 4 SÄTZE…

Vielen Dank, dass Du meine Webseite besuchst. Hier findest Du alles im Zusammenhang mit meinen Coaching Services. Falls Du mehr über mich erfahren möchtest, zögere bitte nicht, mir auf meinen Social Media Plattformen zu folgen. Auf meinen Socials wirst Du erfahren, wie ich meinen Fitness Lifestyle täglich lebe, welche Pläne und Projekte gerade anstehen und…

Als erstes, möchte ich mich herzlich bedanken, dass Du meine neue Webseite besuchst. Ich habe mein Herzblut in die Entwicklung dieser Seite gesteckt und hoffe, dass sie Dir gefällt. Auf meiner Webseite findest Du Informationen über mein Coaching Angebot sowie eine exklusive Auswahl an Bildern, die im Verlauf der letzten Jahre mit den weltweit besten…