Dein Darm ist viel mehr als nur ein Organ, das Nahrungsbestandteile absorbiert und dann ausscheidet. Der Darm trägt auch einen entscheidenden Teil zu Deiner Gesundheit, Deinem Wohlbefinden und Deiner Fitness bei! Im ersten Teil einer 3-teiligen Blog-Serie erfährst Du, woran Du eine gestörte Darmflora erkennst und wie Du mit einer natürlichen Darmsanierung Deine Gesundheit verbessern
Du willst effektiv abnehmen und fragst Dich, mit welcher Trainingsmethode Du Dein Fitnessziel am schnellsten erreichst? Möchtest Du Dein Gewicht reduzieren und Fett abbauen, sind eine schnelle Crashdiät und intensiver Sport über wenige Wochen nicht der beste und schon gar nicht der gesündeste Weg. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Fettpolster zurückkommen, ist bei dieser Vorgehensweise extrem
Wusstest Du, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen weltweit zu den häufigsten Todesursachen zählen? Vor allem Herzinfarkte, Schlaganfälle und Erkrankungen der Herzkranzgefässe sind für mehr als ein Drittel der Todesfälle verantwortlich. Das ist wirklich erschreckend, wenn man bedenkt, dass es gar nicht so schwer ist, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen! Bist Du regelmässig in Deinem Job Stress und Druck ausgesetzt, Du bewegst
Ich freue mich wahnsinnig darüber, es zum 20. Mal auf das Cover eines Fitnessmagazins geschafft zu haben. Für mich ist das ein ganz besonderer und sehr emotionaler Moment in meinem Leben. Das Cover ist in einer aufreibenden Zeit entstanden. Die Corona-Krise hat wohl das Leben aller Menschen auf den Kopf gestellt. So auch meins. In
“Schneller Muskelaufbau im Schlaf” und “Schlank im Schlaf” sind keine angepriesenen Effekte von Herstellern von Schlankheitsmachern. Wenn Du Deinem Körper ausreichend Schlaf gönnst, kannst Du tatsächlich schneller Muskeln aufbauen und auch schneller abnehmen. Wie steht es um Deine Schlafqualität? Schläfst Du ausreichend oder hast Du zu wenig Schlaf? Die meisten von uns haben wohl ein
