Im dritten Teil unserer 3-teiligen Blogserie zum Thema Darmgesundheit erfährst Du, was bei einer parasitären Darminfektion zu tun ist. Parasiten können über die Nahrung oder verunreinigtes Trinkwasser aufgenommen werden und gelangen dann über den Magen-Darm-Trakt in den Körper. Als ich im Jahr 2017 einen Parasiten hatte, gelang dieser über ein Sushi-Dinner in meinen Körper. Ein
Dein Darm ist viel mehr als nur ein Organ, das Nahrungsbestandteile absorbiert und dann ausscheidet. Der Darm trägt auch einen entscheidenden Teil zu Deiner Gesundheit, Deinem Wohlbefinden und Deiner Fitness bei! Im ersten Teil einer 3-teiligen Blog-Serie erfährst Du, woran Du eine gestörte Darmflora erkennst und wie Du mit einer natürlichen Darmsanierung Deine Gesundheit verbessern
Du willst effektiv abnehmen und fragst Dich, mit welcher Trainingsmethode Du Dein Fitnessziel am schnellsten erreichst? Möchtest Du Dein Gewicht reduzieren und Fett abbauen, sind eine schnelle Crashdiät und intensiver Sport über wenige Wochen nicht der beste und schon gar nicht der gesündeste Weg. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Fettpolster zurückkommen, ist bei dieser Vorgehensweise extrem
Jeder kennt Heisshunger und verspürt mehr oder weniger häufig die plötzliche Lust auf fettige oder süsse Snacks und Fast Food. Es erfordert grosse mentale Stärke, diesen Gelüsten nicht nachzugeben. Du kennst solche Heisshungerattacken und fragst Dich, was Du tun kannst, damit sie gar nicht erst kommen? In diesem Beitrag erfährst Du, warum die plötzlichen Gelüste
Winterzeit ist Erkältungs- und Grippen-Saison. Willst du verschont bleiben, solltest du dein Immunsystem stärken! Wenn dann aber noch neuartige Coronaviren hinzu kommen, die leicht übertragbar und ansteckend sind, da wir noch kein Antikörper gegen die Erreger gebildet haben, solltest du erst recht darauf achten, dass du gut geschützt bist. Voraussetzung für einen guten Schutz vor
Während der momentanen Hitzewelle, aber auch allgemein im Sommer, haben wir oft weniger Lust auf schwere, deftige Mahlzeiten und bevorzugen leichte Snacks. Meist essen wir weitaus mehr Obst als zu anderen Jahreszeiten, was natürlich auch mit der Erntesaison vieler Früchte zusammenhängt. Doch ist Obst wirklich gesund für uns? Früchte sind immerhin natürliche, unverarbeitete Lebensmittel und
Egal, ob du nur ab und zu Sport machst oder regelmäßig intensiv trainierst – es ist wichtig, über die Auswirkungen von Alkohol auf deine Leistung Bescheid zu wissen. Zu viel Alkohol zu trinken kann dazu führen, dass du gar nicht die Belohnung für all deine harte Arbeit bekommst. Auswirkungen von Alkohol auf deine sportliche Leistung
Ketogene Diät verbessert Gehirnfunktion Die ketogene Diät wurde ursprünglich in den 1920ern als medizinischer Ansatz zur Reduzierung von Kinderepilepsie entwickelt. Seitdem hat die Forschung immer mehr Ergebnisse zutage gebracht, wie diese Ernährungsform die Gehirnfunktion verbessert. In den letzten Jahren ist die ketogene Diät immer mehr in den Vordergrund gerückt, da wir realisiert haben, dass ein
Das Problem kennen wir alle: Über Weihnachten und Neujahr ist es nur allzu leicht, sich haufenweise Leckereien zu gönnen und das Fitnessstudio sausen zu lassen. Schließlich sind Feiertage, es ist die Zeit zum Beisammensein und Genießen. Außerdem ist es viel zu kalt, das Haus zu verlassen und zum Sport zu gehen.
Die meisten von uns reisen von Zeit zu Zeit. Ob geschäftlich oder privat, für ein Wochenende oder eine monatelange Weltreise, wir verlassen unser gewohntes Umfeld. Und damit wird auch unsere gewohnte Routine komplett über Bord geworfen.
