Du machst Sport, doch sichtbare Erfolge bleiben aus? Deine Ernährung hast du bereits umgestellt und du isst auch gesünder, dein Traumbody ist aber noch nicht in Sicht? Du fragst dich deshalb, warum dein Einsatz keine Resultate zeigt? Du hast das Gefühl, deine Zeit zu verschwenden? In diesem Artikel erfährst du, wie du endlich dein Idealgewicht
Ein ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein ist mittlerweile kaum noch wegzudenken aus den Führungsetagen der Schweizer und Deutschen. Eine repräsentative Umfrage der Max Grundig Klinik unter 1.000 Führungskräften hat ergeben, dass sich knapp die Hälfte der deutschen Führungskräfte, die Sport treiben, einen Personal Trainer leisten, 20% von ihnen regelmäßig. Rund ein Zehntel der Manager berät sich außerdem regelmässig
Der erste Schritt wieder in Form zu kommen, ist die Entscheidung, es wirklich in Angriff zu nehmen. So weit so gut. Doch dann machen die meisten Menschen den Fehler, dass sie mit Ausdauertraining und nicht mit Krafttraining versuchen, das überschüssige Körperfett abzubauen um so wieder in Form zu kommen. Ausdauertraining alleine wird mit Sicherheit nicht
