Denkst du darüber nach, dich in einem Fitnessstudio anzumelden? Gratuliere, das ist ein toller Schritt in die richtige Richtung! Etwa jeder zehnte Schweizer ist bereits in einem angemeldet.
Wer regelmässig trainiert, weiss, dass Verletzungen manchmal vorkommen können. Es gibt einige Massnahmen, die das Verletzungsrisiko minimieren, wie zum Beispiel einen Personal Trainer zu engagieren, der bei der korrekten Ausführung hilft.
Versuchst du gerade, Gewicht zu verlieren? Wenn ja, dann solltest du einen genauen Plan haben, wie du deine Ernährung und dein Training gestalten willst, um möglichst effizient dein Wunschgewicht zu erreichen.