6 Dinge, die du vor Abschluss einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio beachten solltest

Denkst du darüber nach, dich in einem Fitnessstudio anzumelden?

Gratuliere, das ist ein toller Schritt in die richtige Richtung! Etwa jeder zehnte Schweizer ist bereits in einem angemeldet.

Es gibt aber viele Dinge zu beachten, bevor du dich für eines entscheidest. Einige der Fragen, die dabei aufkommen, sind folgende:

• Welches Fitnessstudio soll ich wählen?

• Worauf sollte ich achten, bevor ich einen Vertrag für eine Mitgliedschaft unterschreibe?

• Wie kann ich Geld sparen?

• Wie trainiere ich in einem Fitnessstudio?

• Wie überkomme ich Ängste im Studio?

• Gibt es eine Alternative zu einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio?

All dies sind wichtige Fragen, die beantwortet werden wollen, bevor du dich entscheidest. Lass sie uns also gemeinsam beantworten.

1. Wie finde ich das richtige Fitnessstudio?

Hier gilt es, sich über folgende Faktoren klar zu werden:

#1 Wonach suchst du?

Ein Fitnessstudio zu wählen ist nicht so einfach wie zum nächstgelegenen Gym zu gehen und sich anzumelden. Es gibt viele Faktoren zu beachten, zum Beispiel welches Equipment vorhanden ist, welche Kurse angeboten werden, und eben auch die Entfernung von deiner Wohnung zum Studio.

Es gibt auch verschiedene Arten von Fitnessstudios, von großen Ketten wie McFit bis hin zu kleinen, spezialisierten Studios.

Meist sind der Preis und Standort ausschlaggebende Faktoren, die für eine Mitgliedschaft in einem Franchise-Gym sprechen.

Kleinere Studios hingegen haben oft ein intimeres Feeling, der Besitzer grüßt dich persönlich und man kennt sich untereinander. Viele haben auch eine größere Auswahl an freien Gewichten.

#2 Wie gross ist dein Budget?

Wie viel bist du bereit, für deine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio auszugeben? Du kannst bereits eine für CHF 20 im Monat abschließen, aber auch hunderte von Franken ausgeben.

Hier ist es wichtig, zu vergleichen, was die einzelnen Studios für ihren Preis bieten. Gibt es zum Beispiel kostenlose Yoga-Kurse oder eine Sauna? Kinderbetreuung? Nimmst du manche dieser Angebote sowieso woanders in Anspruch, so dass du dir diese Ausgaben von nun an sparen könntest?

#3 Wie wichtig ist der Standort?

Wenn dein Fitnessstudio sich am anderen Ende der Stadt befindet, stehen die Chancen höher dass du es seltener benutzt. Ist es hingegen direkt in deiner Nachbarschaft, kann es durchaus Sinn machen, etwas mehr zu bezahlen, weil du wahrscheinlich öfter hingehst und schneller Erfolge siehst.

2. Was sollte ich tun, bevor ich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließe?

Bevor du Nägel mit Köpfen machst, nutze ein Probeabo oder zahl für einen Tagespass. Verschiedene Studios bieten verschiedene Pakete an. Selbst wenn du für Probetrainings bezahlen musst, macht das durchaus Sinn. Du würdest ja auch kein Auto kaufen, ohne Probe zu fahren, oder?

Gehe zu verschiedenen Uhrzeiten in das Fitnessstudio, um zu schauen, wie das Training ist. Wenn du vormittags einen Vertrag abschließt und anschließend herausfindest, dass das Studio zu deinen Workoutzeiten nach Feierabend komplett überfüllt ist, wäre das schließlich ärgerlich.

Während deines Probezeitraums, achte auf folgende Dinge:

• Ist das Equipment in einem guten Zustand?

• Gibt es ausreichend Geräte/Gewichte für alle, oder musst du regelmäßig warten?

• Wie ist die Stimmung in dem Studio? Ist es sauber?

• Sind ausreichend Duschen vorhanden?

Du kannst natürlich auch Bewertungen online lesen oder andere Mitglieder fragen, was sie an dem Studio mögen oder eben nicht mögen.

3. Wie schließe ich eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft ab?

Hast du dich für ein Gym entschieden, möchtest du vielleicht sehen, ob du irgendwie Geld sparen kannst. Hier sind einige Tipps:

• Melde dich zusammen mit einem Freund oder Familienmitglied an. Es ist wahrscheinlicher, dass du einen besseren Deal mit zwei Personen bekommst, als wenn du dich alleine anmeldest. Du solltest zumindest nachfragen, ob es einen Rabatt gibt.

• Melde dich im Januar an. Zu Beginn des Jahres wollen alle ihre Neujahrsvorsätze erfüllen und Fitnessstudios haben besonders gute Angebote. Auch zu anderen Jahreszeiten gibt es Aktionen, bei denen du Geld sparen kannst. Eine kurze Google- oder Groupon-Suche kann helfen, diese zu finden.

Du kannst immer versuchen, zu verhandeln. Das schlimmste was passieren kann, ist ein “Nein” als Antwort zu bekommen. Gerade kleinere Fitnessstudios haben aber oft Spielraum.

Bevor du den Vertrag unterschreibst, achte auf folgende Dinge im Kleingedruckten:

• Eine Klausel, die dich im Fall von Arbeitslosigkeit, Wegzug o.Ä. außerordentlich kündigen lässt

• Kannst du deinen Vertrag pausieren, solltest du einmal länger nicht an deinem Wohnort sein?

• Was passiert, wenn das Studio pleite geht?

• Verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch?

Lass dir unbedingt alle Versprechen des Verkäufers schriftlich geben. Idealerweise nimmst du den Vertrag mit nach Hause, um ihn in Ruhe durchzulesen. Erlauben die Verkäufer das nicht, ist das ein großes Warnzeichen.

4. Wie trainiere ich in einem Fitnessstudio?

Bist du das erste Mal in einem Studio, kann das etwas überwältigend sein. Du weißt nicht genau, wo du anfangen sollst, welche Geräte oder Gewichte die richtigen sind und so weiter.

Am Besten nimmst du die Hilfe von einem der Trainer im Studio in Anspruch oder engagierst einen Personal Trainer. Falls du in Zürich wohnst, kann ich dir zum Beispiel helfen.

Als Beginner kann man viele Fehler beim Trainieren machen, die nicht nur das Verletzungsrisiko erhöhen, sondern auch für langsame Fortschritte sorgen. Mit professioneller Hilfe erreichst du viel, viel schneller deine Ziele. Worauf du bei einem Personal Trainer achten solltest, erfährt du hier.

5. Was ist, wenn ich Angst vorm Trainieren in einem Fitnessstudio habe?

Keine Sorge, du bist nicht allein. Tatsächlich geht es den meisten um dich herum ähnlich.

Sie sind genauso unsicher, wie du. Sogar der wahnsinnig breite Bodybuilder und die durchtrainierte Frau auf dem Laufband. Keiner konzentriert sich auf dich, weil alle viel zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind. Genauso wie du.

Jeder fängt irgendwann mal an. Niemand wurde durchtrainiert geboren, und du brauchst nicht toll auszusehen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Dafür ist es ja da. Du gehst hin, um mehr aus dir zu machen, stärker zu werden oder abzunehmen.

Die meisten werden dir eher applaudieren, weil du es zumindest versuchst. Wenn ich Leute im Studio sehe, die ernsthaft übergewichtig sind, freut mich das. Sie versuchen, sich zu bessern, statt auf der Couch zu hocken. Genau das ist die Mentalität, die die meisten Leute im Studio haben.

Es gibt immer ein paar wenige, die urteilen. Die machen das aber mit jedem, nicht nur dir. Das ist deren Charakterschwäche, und sollte nicht dein Problem sein. Mit solchen Leuten kannst du nur Mitleid haben, es ist nämlich anstrengend, sich ständig mit allen vergleichen zu müssen. Meist urteilen sie härter über sich als über alle anderen. Ignorier sie einfach.

6. Was ist, wenn ich entscheide, das Fitnessstudios nichts für mich sind?

Dann ist das nicht das Ende der Welt. Ich verstehe das, für manche Leute ist das Trainieren im Studio einfach nichts.

Du kannst einfach zuhause trainieren. Oder stattdessen an die frische Luft gehen und dich draußen verausgaben.

Niemand sagt, dass du in einem Fitnessstudio trainieren musst, um fitter zu werden.

Tu was das Beste für dich ist.

Viel Erfolg und viel Spass wünsche ich dir auf deinem Weg!

Und solltest du Unterstützung brauchen, kann ich dir als Personal Trainer in Zürich gerne helfen – schreib mir einfach eine E-Mail.

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