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Als Personal Trainer in Zürich und Fitnessmodel werde ich laufend nach meiner Meinung zu allen möglichen Themen gefragt, von den besten Laufschuhen bis hin zur Frage, wie oft man trainieren sollte, um Gewicht zu verlieren. Neulich stellte mir ein Freund die Frage, was ich davon halte, sich regelmäßig zu wiegen.

1. Zu viel Cardio-Training Mit “zu viel Cardio-Training” meine ich eigentlich “kein Krafttraining”. Cardio ist super und notwendig, aber ausschließlich 45 Minuten auf dem Laufband oder Stepper zu verbringen ist nicht effizient.