Schlagwort: Soja

Die Debatte darüber, wie viel Protein du zu dir nehmen solltest, hält seit Jahren an. Einige vertreten rigoros den Ansatz, dass es 1 – 2 Gramm pro Pfund Körpergewicht sein sollten, andere folgen der 0,3 – 0,8 Gramm-Regel. Das wichtigste ist jedoch nicht, wie viel Protein du zu dir nehmen kannst. Es geht nämlich darum,

Jahrelange Forschungen offenbaren neue Erkenntnisse Die gesundheitlichen Auswirkungen von Soja werden seit Jahren hin- und herdiskutiert. Bodybuilder, Bio-Hacker und Ernährungswissenschaftler haben keine positive Einstellung gegenüber dem pflanzlichen Soja Protein. Der Großteil der Konsumenten hingegen geht davon aus, dass Soja ein regelrechtes Wunderprotein ist, besonders für Vegetarier und Veganer.